Information and Services
project
Your participation
เพราะปัญหาฝุ่น PM2.5 ไม่ใช่เรื่องไกลตัวเราอีกต่อไป โดยเฉพาะเมืองใหญ่อย่างกรุงเทพฯ
ที่มีประชากรหนาแน่นและการจราจรคับคั่ง เราจึงควรหันมาดูแลปกป้องตัวเองเบื้องต้นเพื่อ
สุขภาพที่ดีของตัวเรา มาดูวิธีรับมือกันเลย!
การวัดระดับคุณภาพอากาศจะแบ่งออกเป็น 5 ระดับ โดยใช้ค่า PM2.5 ในบรรยากาศทั่วไป หน่วยเป็นไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร (มคก./ลบ.ม) เทียบกับค่าเฝ้าระวังผลกระทบต่อสุขภาพ แต่ละระดับใช้สีเป็นสัญลักษณ์ ดังนี้
เรามีคำแนะนำในการใช้ชีวิตประจำวันเพื่อป้องกันผลกระทบต่อสุขภาพจากฝุ่น PM2.5
| ระดับคุณภาพอากาศ | ประชาชนทั่วไป |
กลุ่มเสี่ยง
เด็กเล็ก,
ผู้สูงอายุ,
หญิงตั้งครรภ์, และผู้มีโรคประจำตัว |
|---|---|---|
|
The air quality is very good. |
||
|
very good |
ทำกิจกรรมตามแจ้งได้ตามปกติ |
ทำกิจกรรมตามแจ้งได้ตามปกติ |
|
คุณภาพอากาศดี |
||
|
good |
ทำกิจกรรมตามแจ้งได้ตามปกติ |
|
|
คุณภาพอากาศปานกลาง |
||
|
moderate |
|
|
|
คุณภาพอากาศเริ่มมีผลกระทบต่อสุขภาพ |
||
|
Beginning to have health effects |
|
|
|
คุณภาพอากาศมีผลกระทบต่อสุขภาพ |
||
|
Impact on health |
|
|
ข้อมูลจากคู่มือฉบับประชาชน การเฝ้าระวัง PM 2.5 อย่างไรให้ปลอดภัย (กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข)
คุณสามารถประเมินสุขภาพตนเองว่ามีความเสี่ยงจากการผลกระทบจากฝุ่น PM2.5 มากน้อยแค่ไหนได้จากแบบทดสอบนี้
อาการของคุณคือ แน่นอนหน้าอก หายใจไม่ออก และ เจ็บหน้าอก ซึ่งมีระดับความเสี่ยงขั้นรุนแรง แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ได้ที่ Air Pollution Clinic
อาการของคุณคือ ผื่นที่ผิวหนัง หรือ ระคายเคืองตา ซึ่งเป็นอยู่ในระดับความเสี่ยงระดับปานกลาง แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ได้ที่ Air Pollution Clinic หรือโรงพยาบาลใกล้บ้าน
อาการของคุณคือ ผื่นที่ผิวหนัง หรือ ระคายเคืองตา ซึ่งเป็นอยู่ในระดับความเสี่ยงเล็กน้อย ควรสังเกตความผิด ปกติต่อไปหากมีอาการแย่ลงแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ได้ที่ Air Pollution Clinicหรือโรงพยาบาลใกล้บ้าน
การออกกำลังกายเป็นช่วงที่ปอดและหัวใจทำงานหนักขึ้นถือเป็นกิจกรรมที่เสี่ยงต่อการรับ PM2.5 เข้าสู่ร่างกายได้ง่ายขึ้น โดยเฉพาะกีฬาที่ต้องออกแรงมาก เช่น ปีนเขา วิ่ง ปั่นจักรยาน ฟุตบอล เทนนิส เป็นต้น ดังนั้น ควรปฏิบัติตัวดังนี้
Take care of yourself and your loved ones.
From PM 2.5 dust
Health services
About air pollution
Notification when dust value
PM 2.5 exceeds standards
Waste disposal guide
Information and Services
project
Your participation
Information and Services
project
Your participation
Information and Services
project
Your participation